Le repos est la phase de la vie qui nous permet de renforcer, nettoyer, réparer, protéger notre corps et notre esprit.

Par exemple si tu fais du sport sans temps de repos pour intégrer, tu n’arriveras pas à développer ta musculature. Simplement parce que le corps se renforce dans les moments de repos justement !

C’EST JUSTE LA BASE DE LA VIE !
Le repos physique, émotionnel, sensoriel et mental est donc absolument indispensable à notre vitalité et notre croissance. En équilibre avec l’activité.

Cependant dans la façon dont on travaille et vit aujourd’hui, il est difficile de trouver un espace de repos dans une journée.
Et il est même parfois difficile de dormir correctement.

Notre corps et notre mental, sollicités en permanence par le travail, les sons, les images, les écrans, les personnes dérégulées autour de nous, la tension palpable des villes… Bref, ils ne peuvent naturellement rester en bonne santé et encore moins se développer, croître et se régénérer comme ils savent parfaitement le faire lorsqu’on leur en laisse la possibilité.

BESOIN DE FAIRE UN PAS DE CÔTÉ…
Dans ma vie en van en sobriété heureuse :
– J’ai plus de temps de repos car j’ai moins besoin de travailler.
– Je peux être plus souvent dans la nature, donc reposer mes sens et mon système nerveux.
– Je peux alterner repos et activité physique à un rythme adapté puisque je décide de l’organisation de mes journées.
– Je choisis plus facilement les personnes avec lesquelles je partage ma vie.
– J’ai plus de temps pour ce que j’aime et ce qui me fait du bien, car je n’ai ni télé ni Netflix 🤣

OUI C’EST SYMPA, MAIS MOI JE FAIS QUOI NAYA SI JE NE SUIS PAS NOMADE ?!
T’inquiète, pas besoin de partir tout de suite en van pour bénéficier dès maintenant  d’espaces de repos de qualité ! Et donc d’améliorer ta vitalité et ta qualité d’être.

👉🏼 Commence par pratiquer des exercices de décharge des émotions pour te libérer des tensions inconscientes et ainsi vraiment tirer bénéfice de tes espaces de repos.
Si ça t’intéresse d’avoir des exemples, dis-le moi en commentaire. 😊

👉🏼 Trouve un moyen de passer 5 min par jour au moins, près d’un arbre et les pieds nus sur le sol.

👉🏼 Inclu une pratique physique, de respiration et de relaxation dans ta journée.
Le top c’est le Yoga selon moi.
Mais si tu vas travailler en vélo, puis que tu prends un moment pour un exercice de respiration et quelques minutes pour concentrer ton attention à la pause… C’est déjà top !
Si tu as besoin d’aide pour concevoir une pratique adaptée à ta vie quotidienne, tes contraintes et tes besoins, contacte-moi dans les commentaires. 😊

👉🏼 Prépare ton inconscient au sommeil le soir, une heure avant ton coucher. Extinction des écrans, auto massage, lectures positives, musique douce, podcasts inspirants, dessin de belles choses, bougies ou lumière tamisée…

CONCLUSION
La vie nomade en sobriété heureuse c’est le pied ! 😄
Et le repos c’est la Vie !

Avec amour pour ce qui est et à la joie de ce qu’on créera,
Aline 💚

*INADÉQUATION ÉVOLUTIVE : j’utilise ce terme pour parler des situations de vie, des façons d’être au monde, des normes et « obligations » liés au fonctionnement de notre société aujourd’hui, qui ne nous permettent pas de répondre à nos besoins physiologiques, psychologiques et mentaux, naturels.
En bref, ce qui, dans notre évolution, se trouve être inadéquate à notre bien être et notre bonheur.