POURQUOI FAIRE DU YOGA QUAND ON VOYAGE EN VAN ?

Dans le stage Évasion en sobriété heureuse on pratique du Yoga tout les matins. Et on utilise aussi ces outils de respiration , relaxation, concentration du mental, gestion émotionnelle, régulation du système nerveux, tout au long de la journée.

POUR MOI C’EST UNE ÉVIDENCE ! 

La pratique du Yoga a changé ma vie ma santé, ma vitalité, ma capacité à accéder à mes ressources, mon énergie, ma créativité… Et donc l’accès à ma joie !

C’est tellement évident pour moi que j’en ai oublié de préciser aux Évadé.e.s (participant.e.s de l’Évasion en sobriété heureuse) pourquoi on faisait du Yoga ! 😄

Ils et elles en ont évidemment ressenti les bienfaits mais une petite explication s’impose malgré tout ! 

🙏 La pratique du Yoga permet la régulation du système nerveux de façon plus efficace : dans une séance le cheminement de passer de l’activation du corps (sympathique) à la relaxation (parasympathique) de façon régulière apprend à tout notre système à le faire dans la vie de façon plus efficiente.

Ce qui permet de mieux gérer les difficultés rencontrées et les émotions créés par le corps. On gagne en souplesse émotionnelle, en flexibilité du cœur.

🚐 Dans une vie de voyage c’est particulièrement intéressant pour gérer le mouvement, le changement, l’inconnu et la gestion des difficultés en autonomie.

🙏 La pratique du Yoga permet d’avoir un corps souple et fort à fois, le mouvement physiologique permet de renforcer ce qui doit l’être et assouplir ce qui peut l’être. 

🏕️ C’est particulièrement intéressant en voyage et pour la vie globalement pour pouvoir faire ce qu’on souhaite avec son corps. S’y sentir confortable. En être fier, fière. Gagner en confiance en soi. 

🙏 Très concrètement la pratique du Yoga permet de développer une plus grande capacité à gérer le chaud et le froid. 

🏔️ Ce qui accompagne parfaitement une vie nomade ou un voyage.

Elle permet de ramener de la souplesse et de la détente dans un corps qui vit dans un petit espace. 

🚐 Après la conduite, qui est une pratique anti-physiologique, le Yoga permet de ramener le système nerveux et le corps à l’équilibre et le mental au plaisir de l’ici et maintenant.

🙏 La pratique du Yoga au quotidien soutient notre capacité à créer dans notre vie ce qui est bon pour nous, même si c’est parfois inconfortable.

Ce ressenti de « je fais des choix pour moi et pour la Vie en moi » effectué au quotidien permet de tisser un lien intime avec soi. Ce choix renouvelé chaque jour permet de muscler notre connexion à ce qui est bon pour nous. Nous aide à faire des choix alignés. Nous permet de nous souvenir de ce qui est important pour nous au-delà de ce qui est facile… Et nous invite à mettre dans notre vie plus de ce qui nous inspire vraiment. 

💚 Ce qui est particulièrement important pour vous et pour moi qui ne souhaitons pas juste vivoter comme des moutons d’un système qui ne nous nourrit pas fondamentalement. Mais pour nous qui souhaitons plus de vie, de joie et de sens, en nous et autour de nous ! 

🙏 Enfin le Yoga permet à la Vie de circuler en nous. Plus notre pratiquons plus elle peut se faire une place dans les recoins de notre corps, de notre cœur et de notre esprit.

Plus de Vie en nous, c’est plus de Vie autour de nous.

Et plus de Vie c’est plus de joie !

🍀En tant que voyageurs et nomades, si nous parcourons les chemins avec la Vie et la joie en nous… C’est toute l’humanité et la planète qui en sera ensemencée !

Alors à nos tapis 🙏

Pour la prochaine Évasion on aura besoin de trouver un meilleur lieu de pratique car deux de nos évadé.e.s ont eu du mal à pratiquer sur le terrain bosselé. 

On a bien entendu leur difficultées et on va faire mieux la prochaine fois !! 

Si ça t’inspire de découvrir à ton tour en août c’est là ÉVASION DU 16 AU 18 AOÛT

Et toi, qu’est ce que t’apporte la pratique du Yoga ?

Et si tu ne pratiques pas encore, qu’est ce que cela pratique pourrait t’apporter dans ta vie ?

Avec amour pour ce qui est et à la joie de se rencontrer pour partager des instants présents plein de Vitalité, de Joie et de Sens pour la vie,

Aline 💚